18.08.2018 11:55

Медики рассказали, почему нужно есть бананы каждый день

Медики рассказали, почему нужно есть бананы каждый день

Однако этот экзотический плод очень ценен для здоровья. Ежедневно употребляя в пищу бананы, человек получает огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на Здоровье и красота
Причины, по которым вы должны есть бананы регулярно, заключаются в следующем:
Калий и магний оказывают положительное влияние на работу сердечной мышцы и кровеносной системы. Помогают снизить артериальное давление, за счет чего уменьшается риск возникновения болезней сердца.
Употребляя регулярно бананы, вы будете иметь более крепкие кости. Калий предотвращает развитие остеопороза. Магний участвует в формировании костных тканей.
Одно из свойств банана – улучшение пищеварительных процессов. Это происходит за счет наличия в продукте клетчатки.
В бананах много витамина В6, который благоприятно влияет на мозговую деятельность и работу ЦНС. Это помогает человеку преодолевать нервные перенапряжения, стрессы, подавлять вспышки гнева.
В среднем в 100 г бананов около 105 калорий. Это питательный продукт, который помогает быстро восполнить потребность организма в энергии. В банане высокий процент содержания сахаров, но практически нет жиров, поэтому он не сможет негативно повлиять на фигуру.

Источник

Слоты онлайн от казино Император для любителей роскоши Лучшее производство скинали на любой вкус Базовые правила игры в слоты в интернет казино Надежный поставщик тяжелой техники Игровые автоматы казино Вулкан Неон

Лента новостей