Ученые считают, что присутствие в рационе питания перца чили способствует снижению риска смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с органами дыхания, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на МедикФорум.

Каждый год мы с нетерпением ждем весну. Но, дождавшись, с удивлением отмечаем, что радоваться теплу и солнечным дням не всегда получается. Сил нет ни на эмоции, ни на работу, даже на отдых их не хватает. Казалось бы все причины для душевного подъема налицо.

Медики рассказали, что при головной боли нужно выпить нежирное молоко. В нем содержатся калий и кальций, которые помогут избавиться от болевых ощущений, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на Акценты.Также при головной боли отлично помогает рыба. В ней есть витамины В12, B9, B6 и омега-3-ненасыщенные кислоты.

Вещество фистеин, содержащееся в яблоках и клубнике, способствует значительному снижению стареющих клеток в организме, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на Комментарии.Употребление в пищу большого количества клубники и яблок может защитить кожу человека от старения. К такому выводу пришли специалисты Медицинской школы Миннесотского университета (США).

Утренняя зарядка не только взбодрит и поможет окончательно проснуться, но и позволит держать себя в хорошей форме, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на Hyser.Пять лучших комплексов для утренней тренировки посоветовала спортивный диетолог-нутриционист, ведущий специалист программы управления весом FitCurves Анна Билоус.

Часто замечаете, что после основного приема пищи вас тянет съесть сладости? Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему возникает это желание и как от него избавиться, пишет интернет-издание gdekoncert.ru со ссылкой на 24tv.ua.Она отмечает, что от сладостей полностью отказываться не стоит.Дефицит быстрых углеводов приводит к слабости, раздражительности, апатии, снижению мотивации и срывам.

Сельдерей богат на клетчатку, которая отлично стимулирует работу кишечника, передает gdekoncert.ru со ссылкой на clutch.ua.Сок сельдерея - отличный источник магния и марганца. Эти минералы очень важны для поддержания нормального процесса пищеварения в организме.

Диета по группе крови. Кому стоит перейти на мясо, а кому животный белок только добавляет веса? И какой рацион подойдет именно вам, чтобы избавиться от лишних килограммов?Валерия Шефир по совету врача решила подобрать себе индивидуальную диету – по группе крови, передает gdekoncert.ru со ссылкой на Сегодня.

Афинский национальный университет заявляет: чтобы быть здоровым, нужно регулярно завтракать и не смотреть телевизор, передает gdekoncert.ru со ссылкой на neboley.com.ua.Такой режим сохраняет эластичность сосудов и снижает риск отложений в артериях. Итог - уменьшенная вероятность развития сердечно-сосудистых недугов.Было проведено исследование с привлечением добровольцев 40-99 лет.

В Нидерландах группа ученых под руководством доктора Тима Снейдерса проанализировала данные ряда исследований и заключила, что употребление белка перед сном особенно важно для увеличения мышечной массы. Свои доводы специалисты опубликовали в журнале Frontiers in Nutrition, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на healthinfo.