Врачи рассказали, кому особенно полезна йога

Занятия йогой помогают снизить уровень артериального давления, холестерина, стресса и ожирения, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на obozrevatel.com.
Данное исследование провели в Медицинской школе Университета Эмори в Атланте, США.
"С помощью глубокого дыхания и расслабления, которое происходит во время йоги, получается затормозить реакцию организма на стресс, что в итоге очень полезно для сердца", – сообщила доцент кафедры медицины, доктор Пуджа Мехта.
Так, согласно результатам масштабного исследования среди людей с пароксизмальной формой (наиболее распространенной) фибрилляции предсердий занятия йогой в течение 12 недель способствовали снижению частоте сердечных сокращений и улучшали показатели артериального давления по сравнению с теми, кто не практиковал йогу.
"Но йога очень разнообразна, у нее множество разных стилей и акцентов, поэтому нужно правильно подбирать упражнения для людей с разными недугами. Некоторые позы могут нанести вред людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением", – добавила доцент медицины в Гарвардской медицинской школе доктор Глория Йех.

Источник