12.10.2018 17:13

Врачи назвали фрукт, который желательно есть ежедневно

Врачи назвали фрукт, который желательно есть ежедневно

Научные специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум 1-2 яблока.
В сезон простуд и холодов данный совет актуален как никогда, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на NewsOboz.org.
Яблоки полезны практически во весь видах, при этом они обладают свойством сохранять в себе множество ценных микроэлементов даже после термической обработки, об этом сообщила врач-диетолог Виктория Савицкая. Эксперт подчеркнула, что ежедневное употребление яблок спасает от авитаминоза и обеспечивает слаженную работу систем организма.
В сезон болезней яблоки полезно употреблять для укрепления иммунитета и поддержания хорошего настроения. По словам врача, яблоки по-особому помогают в ненастную пасмурную погоду: они улучшают тонус, дарят чувство бодрости. Кроме того, благодаря йоду в их составе яблоки помогают организму согреваться в холода, а благодаря железу – защищают от хронической усталости. Диетолог отметила, что большим количеством железа отличаются кисло-сладкие яблочки преимущественно зеленых сортов, а высокий уровень йода свойствен зимним сортам этих фруктов.
Хороши яблоки осенью и зимой еще и потому, что их употребление является эффективной профилактикой лишнего веса. Так, рассказала диетолог, зеленые сорта яблок отлично стимулируют обмен веществ и ускоряют выведение из организма вредных и токсичных компонентов, а печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы.

Источник

Новые игровые автоматы онлайн от ведущих разработчиков Женская верхняя одежда от торговой марки PLANITA Приятные знакомства на случайном чате Игровые автоматы казино Вулкан Неон Что такое фланцевая вибровставка

Лента новостей