23.09.2018 12:31

Сбросить 7 кг за неделю поможет эта диета

Сбросить 7 кг за неделю поможет эта диета

Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры, передает gdekoncert.ru со ссылкой на u-news.com.ua.
Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов.
Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван, ее следует начинать сначала.
В данной диете нельзя изменять меню на каждый день, переставлять продуты местами или заменять одни другими.
Овощи в диете Магги готовятся без добавления масел и жиров.
Разрешены к употреблению приправы и соль, но исключен сахар.
Помимо указанных продуктов, следует ежедневно выпивать как минимум 2 литров воды.
Также независимо от приема пищи можно пить чай без сахара и кофе в любое время.
Во время диеты Магги рекомендуется физическая нагрузка, хотя бы минимальная.
Диета Магги - это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Она подходит для людей всех возрастов, но использовать ее рекомендуется не чаще, чем раз в год. Результат похудения будет держаться достаточно долго, но лишь при условии грамотного выхода.
Диета Магги является достаточно сбалансированной системой питания и поэтому практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на отдельные виды продуктов.
Эта диета категорически не подходит беременным и кормящим женщинам, всем, кто страдает от аллергии на цитрусовые, людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, а также тем, что принимает снижающие давление медикаменты.
Один из главных минусов в рационе диеты Магги слишком много белков. Метионин - незаменимая аминокислота, необходимая человеку для жизненных процессов, она в организме не вырабатывается и должна поступать с пищей. Но когда ее слишком много, она нарушает обмен веществ на уровне клеток, что ведет к накоплению «клеточного мусора», поломкам в клетках и отключению системы «ремонта». Это повышает риск мутаций, воспалений, преждевременного изнашивания и старения клеток.
Завтрак (один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок
Обед: 2 яйца, грейпфрут
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Обед: 2 яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок
Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: 2 яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста
Обед: 2 яйца, тушеный шпинат, кофе
Ужин: овощной салат с рыбой, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Обед: любое количество фруктового салата без заправки
Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе
Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе
Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.

Источник

Женская верхняя одежда от торговой марки PLANITA Скупка серебра по достойным ценам Одни из лучших фильмов 2018 года Покупка женских платьев оптом Особенности рекламной фотосъемки

Лента новостей