Пониженная температура тела: почему возникает и что делать

36,6 – это не единственная норма. Температура тела у здоровых людей колеблется от 37,1 до 37,2 градуса Цельсия. Наш организм постоянно регулирует нашу температуру в соответствии с условиями окружающей среды.
Есть несколько состояний, при которых температура тела снижается ниже нормы.
– недостаточная выработка гормонов щитовидной железы. Гипотиреоз может протекать бессимптомно на ранних стадиях, но со временем он вызывает: ожирение, боли в суставах, болезни сердца и бесплодие.
Хотя гипотиреозом чаще всего болеют женщины среднего и старшего возраста, заболевание может возникать даже у малышей.
Симптомы гипотиреоза включают:
* увеличенную щитовидную железу (зоб);
* усталость;
* повышенную чувствительность к холоду;
* запор;
* сухую кожу;
* прибавки в весе;
* опухшее лицо;
* слабость и боль в мышцах;
* замедление пульса.
– состояние, при котором организму не хватает эритроцитов, чтобы поставлять нужное количество кислорода в ткани. Без достаточного количества железа организм не может вырабатывать в красных кровяных тельцах нужное количество гемоглобина.
Симптомы железодефицитной анемии:
* усталость, слабость;
* головокружение;
* головная боль;
* бледная кожа;
* ускоренное сердцебиение;
* ломкие ногти и волосы.
Долгое пребывание на холоде может привести к переохлаждению, или гипотермии. Младенцы и пожилые люди особенно склонны к переохлаждению, поскольку их тела не так хорошо справляются с терморегуляцией.
Чтобы избежать переохлаждения, в морозный день одевайтесь теплее и на длительной прогулке лучше не пейте алкоголь. Он расширяет кровеносные сосуды, поэтому тело быстрее теряет тепло.
Конечно, не нужно бежать в больницу каждый раз, когда температура опускается чуть ниже нормы. Но если ваша температура постоянно ниже 35°C и вы испытываете какие-то неприятные симптомы, все же следует поговорить с терапевтом.
Дрожь, ощущение сильной усталости, сонливость, спутанность сознания, нарушение координации, невнятная речь – признаки гипотермии, при которых стоит обратиться за помощью. Если нет возможности проконсультироваться с врачом, попробуйте согреться с помощью одеял, горячего чая и сладкой пищи, например шоколадки (эти продукты быстро расщепляются в желудке и дают большое количество калорий, которые идут на обогрев).

Источник