15.11.2018 17:57

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на healthystyle.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Характеристика тазовой кости Гироскутер для ребенка: плюсы и минусы Игровые автоматы казино Вулкан Неон Надежный поставщик тяжелой техники Как выбрать хорошую клининговую компанию?

Лента новостей