15.11.2018 17:57

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.
Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на healthystyle.
Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.
Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.
Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Источник

Лас-Вегас у вас дома с сайтом GMS Slots Попробуйте испытать удачу в онлайн-казино Зеркало для входа на ресурс Покер Дом скачать Онлайн Вулкан: лучшая альтернатива настоящему игорному залу Jackpot на ресурсе Фараон

Лента новостей