Диетологи подсказали, чем заменить дорогие «суперфуды»

Но диетологи убеждены, что среди более доступных продуктов есть достойные альтернативы суперфудам, следует просто повнимательнее отнестись к выбору.
Известно, что в так называемых суперфудах, то есть очень полезных для здоровья продуктах, содержатся уникальные целебные вещества и витамины. Но по мнению диетологов, суперфуды были искусственно обозначены маркетологами для того, чтобы хоть как-то объяснить их заоблачную стоимость.
На самом деле, в дешевых продуктах питания можно найти те же витамины, минералы, антиоксиданты и прочие вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека.
имеют тот же набор веществ, что и плоды шиповника, но только стоят в десятки раз дороже.
оказывает колоссальную пользу здоровью, но чтобы не переплачивать, да еще и получить гастрономическое удовольствие лучше есть морские водоросли.
- эти семена пользуются популярностью в кругу людей, стремящихся сохранить свою молодость, похудеть и стать абсолютно здоровыми. Но их стоимость для большинства является неподъемной. Заменить семена Чиа можно льняным семенем, оно и стоит дешевле, а пользу организму приносит такую же.
является полноценным и одним из лучших растительных источников кальция, опять же, из-за стоимости его могут себе позволить есть далеко не все, а вот семечки подсолнечника как раз всем доступны и не менее полезны.
в последнее время занимает лидирующие позиции в рейтинге самых полезных продуктов. В Украине киноа подают в ресторанах, а также продают в супермаркетах, но по такой цене, что голова может закружиться. Диетологи считают, что гречневая каша ничуть не хуже киноа по своим свойствам.

Источник