08.02.2021 5:33

Диетолог: наедаться на ночь можно не боясь растолстеть

По словам диетолога Филиппа Кузьменко, наедаться на ночь можно даже тем, кто следит за фигурой и боится растолстеть. Главное – это контроль количества съеденных за день калорий.
Диетолог заявил в интервью, что для организма не имеет большого значения, в какое время потребляется пища. Так что можно наедаться даже не ночь, не боясь растолстеть – этого не произойдет, если человек не злоупотребляет калориями.
«В какое время вы съедите ваш суточный калораж – вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи килокалорий», - сказал в интервью врач-терапевт и диетолог.
Кузьменко пояснил, что потребность в употреблении пищи вечером связана с индивидуальными особенностями организма: кому-то комфортно ложиться спать с пустым желудком, а кому-то нет.
«Человек должен сам подобрать тот режим питания, который подходит лично ему», – пояснил Филипп Кузьменко.
Для поддержания здорового веса и стройности он посоветовал определить вместе со специалистом оптимальное суточное количество калорий и придерживаться этой нормы. Оставаясь в ее пределах можно спокойно утолять голод даже перед сном, заметил эксперт.

Источник

Копии брендовых сумок Шанель Какие бывают очистители для автокондиционера Профилактика мочекаменной болезни. Использование препарата «Ренотинекс» Полный обзор казино Вулкан Платинум Что такое брендинг

Лента новостей