Что делать, если после работы отекают ноги

Женщины чаще жалуются на отечность ног, нежели мужчины, которые привыкли держать все в себе и справляться с болью самостоятельно, не привлекая общественного внимания.
Представительницы же прекрасного пола не представляют своей жизни без модельной обуви на высоких каблуках с узеньким носом, когда пальцы прижаты друг к другу настолько, что потом остаются следы. Но, возвращаясь домой после работы, они снимают неудобные, хоть и очень красивые, туфли, падают без задних ног на диван и не могут встать, потому что ножки отекли и жутко болят.
- ношение не комфортной обуви;
- длительное пребывание в одной и той же позе, не зависимо от того сидите вы или стоите;
- тяжелые физические нагрузки;
- нарушение водно-солевого баланса в организме, возможно, дефицит жидкости и переизбыток соли одновременно.
1. Протереть ноги льдом. Еще можно приготовить заранее "полезный" для ног лед из отвара шалфея.
2. Массаж с яичным желтком и столовой ложкой яблочного уксуса. Этот метод может показаться странным, но он мега-эффективно снимает отечность, усталость и боль в ногах.
3. Сделать ножную ванночку с настоем из лекарственного растения, например, календулы или полыни. Можно и вовсе смешать несколько трав и приготовить настой из целебного сбора. Затем залить его теплой водой и опустить ноги в таз. Принимать ванночку следует 10-15 минут.
4. Свежие березовые листья обладают целебным свойством и буквально сразу устраняют признаки отечности и усталости с ног. Листьями нужно "облепить" ноги и надеть хлопчатобумажные колготы или гетры. С таким компрессом можно ложиться спать.
5. Контрастный душ для ног. Таким образом вы улучшить кровообращение в ногах, от чего отеки сойдут быстро, как и усталость.
Еще в народной медицине советуют есть курагу, пить отвар из петрушки, делать по утрам зарядку, чтобы избежать отечности ног.

Источник