13.08.2018 6:54

Ученый рассказал, как избавиться от депрессии, не вставая с постели

Ученый рассказал, как избавиться от депрессии, не вставая с постели

Известный британский ученый Мэттью Уолкер в результате проведенных исследований выяснил, что именно может помочь человеку пережить сильный стресс и депрессии, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на newsoboz.org.
Он нисколько не сомневается в том, что подобные функции несут сновидения.
В частности, с их помощью в мозге записываются и переписываются мысли, которые посещали нас в бодрствующем состоянии, анализируются чувства и беспокойства. Если раньше наука считала, что сновидения просто отражают впечатления, которые человек пережил в течение дня, то теперь ситуация изменилась. Профессор Уолкер считает, что сон является целительной терапией для мозга.
Во-первых, он благотворно воздействует на уменьшение эмоциональной боли после любых травматических событий, с которыми человек сталкивался в течение дня.
Во-вторых, во время сна мозг останавливает выброс целого коктейля химических веществ, включая норадреналин, вызывающий сильный стресс. В реальности, именно во время сновидений наступает единственный отрезок времени в течение всех суток, когда мозг лишается доступа всех молекул, вызывающих тревожные состояния.
Во сне человек может спокойно восстанавливать в памяти самые неприятные эпизоды жизни, и это не будет вызывать никаких отрицательных эмоций, как показали эксперименты с участием здоровых молодых добровольцев. Выяснилось, что если им давали поспать между показом травмирующих психику видеоматериалов, то в их мозге отмечалось существенное сокращение активности в амигдале - эмоциональном центре, создающем болезненные ощущения.
Профессор Уолкер читает, что не время лечит все раны, а количество сновидений,которые получает человек. Сон является первой медицинской помощью для нашего мозга, столкнувшегося с тяжелыми эмоциональными потрясениями. Он эффективен при борьбе с депрессией, тревожными состояниями и другими серьезными психологическими нарушениями.

Источник

Проверка персональной информации детективом Покупка женских платьев оптом Инструмент для ремонта сантехники Аренда минивэна для большой компании Продукция бренда the north face по выгодной цене

Лента новостей