09.01.2020 10:33

Ученые из Гарварда и Амстердама рассказали о способе продлить жизнь на десять лет

Продлить жизнь человека примерно на десять лет способны такие полезные привычки, как регулярные физические упражнения и здоровое питание, выяснили ученые из Амстердамского университета прикладных наук и Гарвардского университета.
Специалисты провели исследование, в ходе которого в течение 20 лет следили за состоянием сотни тысяч человек, которые в 50 лет ничем не болели.
Они обратили внимание на то, какие недуги образовались у исследуемых и сколько в результате прожили участники эксперимента. Об этом сказано в журнале British Medical Journal.
Было определено пять главных факторов риска. Это курение, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, употребление «умеренных» доз алкоголя, избыточный вес и низкая физическая активность.
Оказалось, что те, кто правильно питался, занимался физическими упражнениями, полностью отказался от алкоголя и курения, а также поддерживал нормальный вес, прожили примерно на десять лет дольше других участников исследования.

Источник

Получите свои огромные денежные вознаграждения от Azino777 Простые заработки в онлайн-казино Виртуальные клубы Вулкан – отличная перспектива для игроков День в SPA-салоне: какие процедуры стоит попробовать Как заранее забронировать жилье для отдыха

Лента новостей