26.07.2019 4:38

Настя Каменских рассказала о своем распорядке дня

Настя Каменских рассказала о своем распорядке дня

Певица поделилась тем, как проходит ее день.
Настя Каменских решила рассказать фолловерам, как проходит ее день. Как оказалось, у певицы все четко распланировано.
32-летняя Настя ежедневно придерживается графика, так как «не любит терять время». Благодаря четкой структуре певице удается все успевать.
"Я человек тайм-менеджмента и не люблю терять время, поэтому у меня все расписано. Я придерживаюсь графика, благодаря которому все успеваю и иду к своим целям. Люблю просыпаться в 6 утра и начинать день со спорта: если я дома, то иду на тренировку или пробежку, а если на гастролях — занимаюсь в спортзале гостиницы. Говорят, что заниматься спортом лучше всего утром из-за гормонов, которые выделяются в организме.
В работу я включаюсь сразу же после тренировки. День получается очень активным и насыщенным. Но самое главное — раньше встал — больше успел! Питаюсь тоже по четкому графику. Если у меня нет поздних концертов, ложусь спать около 10-11 вечера, ведь давно доказано, что самые ценные часы сна с 10 до 4 утра!" - написала певица.

К слову, в Instagram певица часто публикует фото и видео со своих тренировок. Настя рассказывает, что для того, чтобы поддерживать себя в форме, ей приходится активно тренироваться. Недавно Каменских после длительного перерыва снова вернулась к спорту. Напомним, ранее Настя вышла замуж за своего коллегу Потапа.

Источник

Начать играть в азартные игры без смс Как преуспеть в казино 777? Приятные знакомства на случайном чате Антикафе на детский день рождения – модно, оригинально, запоминающееся Онлайн-автоматы в популярном казино Вулкан 24

Лента новостей