Насколько витамин D эффективен против простуды

Добавки с витамином D фактически не защищают от простуды. Поэтому принимать их для профилактики данных заболеваний не нужно.
В исследовании приняли участие 16 тысяч жителей Австралии в возрасте 60-84 лет. Одна часть из них ежедневно получала добавки с витамином D в дозе 60 000 международных единиц, другая – плацебо в течение пяти лет, пишет The Lancet.
Ежегодно участники заполняли отчеты о состоянии своего здоровья. 2 600 человек вели подробные дневники здоровья в течение восьми зимних недель.
У людей, которые получали добавки с витамином, простудные симптомы были немного слабее и в среднем длились не так долго. Однако это отличие нельзя назвать клинически значимым – разница в количестве "простудных" дней за зимний сезон составила полдня.
Ученые считают, что эти данные могут говорить о потенциальной пользе добавок для иммунной системы у некоторых людей.
Авторы подчеркивают, что у большей части участников исследования не было дефицита витамина D. Они не исключают, что более выраженный эффект витамина может быть у людей, которым этого витамина не хватает.
Это исследование было проведено до того, как началась пандемия COVID-19, поэтому не поднимало вопросов, связанных с указанной инфекцией.

Источник