17.05.2019 22:51

Медики рассказали о простой и эффективной диете на основе популярного овоща

Медики рассказали о простой и эффективной диете на основе популярного овоща

Эксперты рассказали о простой и эффективной диете на основе блюд из моркови, пишет gdekoncert.ru со ссылкой на Golos.Ua
Морковь содержит очень много витаминов и минералов, поэтому диета на этом овоще принесет пользу всему организму. Как известно, морковь благотворно влияет на зрение и состав крови, а также улучшает самочувствие и укрепляет иммунную систему. К тому же стакан свежевыжатого сока, выпитый с утра, взбодрит не хуже кофе.
Этот овощ способен снижать аппетит за счет большого количества клетчатки. Морковь идеально подходит для завтрака, а также в качестве перекуса перед тренировкой. Употреблять ее можно не только в сыром виде, морковь можно отваривать или готовить салаты.
В понедельник на завтрак съешьте грейпфрут и морковку. В обед: отварная куриная грудка, грейпфрут и две моркови. Для ужина подойдет овсяная каша, пара апельсинов, грейпфрут и две моркови.
Во вторник завтрак должен состоять из одного грейпфрута. На обед съешьте овсяную кашу без соли, апельсин и морковь. Ужин: апельсин и морковь.
В среду завтрак такой же, как и в предыдущий день. Обед должен состоять из 30 гр отварной говядины, грейпфрута и отварной моркови. На ужин один грейпфрут.
В четверг позавтракайте салатом, который будет состоять из трех морковок (натереть), чайной ложки меда, корицы и лимонного сока. Дополните завтрак грейпфрутом. Обед и ужин идентичен завтраку.
В пятницу придется немного поголодать. На завтрак, обед и ужин можно сесть по одному грейпфруту и выпить по стакану свежевыжатого морковного сока.
В субботу завтрак, обед и ужин должен состоять из отварной моркови, отварного яйца и ломтика черного хлеба.
В воскресенье меню такое же, как и в понедельник.
Эксперты обещают, что такая диета очень эффективна. Стоит помнить, что у любой диеты имеются противопоказания.

Источник

Почему Азино777 позволяет выиграть столько много денег Огромный выбор свадебных платьев Достоинства искусственной травы для теннисных кортов Проходите интересные тесты бесплатно Лучшие игровые онлайн автоматы Вулкан Платинум для лидеров!

Лента новостей