30.06.2018 14:18

Медики рассказали, как улучшить сон

Медики рассказали, как улучшить сон

Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, информирует интернет-издание gdekoncert.ru со ссылкой на ТонеТо.
Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования.
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.

Источник

Простые заработки в онлайн-казино Рейдерские захваты в самом центре Киева Push рассылка уведомлений через браузер Попробуйте испытать удачу в онлайн-казино Лучшее игровое казино Вулкан ставка играть!

Лента новостей