10.08.2018 10:28

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу

Специалисты советуют завтракать овсянкой не чаще чем один раз в 2-3 дня, чередуя ее с другими крупами и продуктами.
Об этом пишет Хрониа.инфо со ссылкой на Наша мама.
Очень важно то, какая именно крупа используется для приготовления каши. Самая полезная - из цельных зерен овса, но на ее приготовления нужно достаточно много времени, и большая часть потребителей предпочитает каши из круп. Приготовить их можно за несколько минут, просто залить нужное количество хлопьев кипятком. Но вот пользы в такой каши намного меньше, особенно, если в ней дополнительно содержится сахар, кусочки фруктов и другие добавки.
Кашу с добавками часто употреблять вообще не рекомендуется - можно набрать лишний вес и испортить кишечник.

Источник

Одни из лучших фильмов 2018 года Надежный поставщик тяжелой техники Приятные знакомства на случайном чате Большой выбор систем полива газона по доступным ценам Аренда минивэна для большой компании

Лента новостей