10.08.2018 10:28

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу

Специалисты советуют завтракать овсянкой не чаще чем один раз в 2-3 дня, чередуя ее с другими крупами и продуктами.
Об этом пишет Хрониа.инфо со ссылкой на Наша мама.
Очень важно то, какая именно крупа используется для приготовления каши. Самая полезная - из цельных зерен овса, но на ее приготовления нужно достаточно много времени, и большая часть потребителей предпочитает каши из круп. Приготовить их можно за несколько минут, просто залить нужное количество хлопьев кипятком. Но вот пользы в такой каши намного меньше, особенно, если в ней дополнительно содержится сахар, кусочки фруктов и другие добавки.
Кашу с добавками часто употреблять вообще не рекомендуется - можно набрать лишний вес и испортить кишечник.

Источник

Одни из лучших фильмов 2018 года Лучшее производство скинали на любой вкус "Гранд" - новый комедийный сериал от создателей "Кухни" Инструмент для ремонта сантехники Гироскутер для ребенка: плюсы и минусы

Лента новостей