12.09.2018 15:15

Медики назвали эффективную диету для продления жизни

Медики назвали эффективную диету для продления жизни

Люди, соблюдающие средиземноморскую диету, живут дольше. Причем это касается не только молодежи, но и пожилых людей.
Об этом говорится в исследовании итальянских ученых, передает gdekoncert.ru со ссылкой на Вероятно.
Недавно ученые доказали, что употребление большого количества средиземноморских блюд и оливкового масла понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта, а большое количество соли в пище, наоборот, негативно сказывается на здоровье этих органов.
При этом данные результаты были зафиксированы у людей, которые придерживались данной диеты всю свою жизнь и жили в комфортных условиях, которых могли быть лишены люди, потреблявшие фастфуд.
Итальянские специалисты решили оценить последствия от перехода на средиземноморскую диету у представителей старшего поколения. Они использовали данные, которые собирали участники проекта Moli-sani, посвященного диетическим исследованиям. В нем участвовало 12 тысяч людей из разных возрастных категорий, в том числе пенсионеры в возрасте от 65 лет. Участники проекта рассказывали медикам о том, как менялась его диета с течением времени, Врачи, в свою очередь, наблюдали за тем, как менялось состояние здоровья испытуемых.
Оказалось, что, если даже перейти на подобную пищу в зрелые годы, она существенно снижает шансы на преждевременную смерть (на 24% у мужчин, на 29% у женщин). Более того, чем активнее пожилые люди придерживались подобной диеты, тем сильнее выражен данный эффект – риск смерти понижался на 6%. Еще больше данная диета влияла на шансы преждевременной гибели от инсультов, инфарктов и других болезней сердечно-сосудистой системы (на 9 и 11% для мужчин и женщин соответственно).
По мнению итальянских ученых, причина этого заключается в большом количества ненасыщенных жиров, содержащихся в блюдах средиземноморской диеты. Они благотворно влияют на работу сосудов, помогая организму отчиститься от вредного холестерина.

Источник

Проверка персональной информации детективом Солнечные электростанции Скупка серебра по достойным ценам Инструмент для ремонта сантехники Продукция бренда the north face по выгодной цене

Лента новостей