30.12.2020 5:52

Как правильно полоскать горло: советы врачей

Обычно горло нужно полоскать при простуде, чтобы облегчить боль. Полоскание может снять и симптомы аллергии, а еще для здоровья полости рта.
Горло часто болит при простуде, но обычно беспокоиться не о чем: как правило, в течение недели все проходит, пишет Национальная служба здравоохранения Великобритании NHS.
Чтобы уменьшить боль в горле и сократить ее продолжительность, можно:
- полоскать горло теплой соленой водой (рекомендация касается взрослых людей и школьников – дети обычно не могут правильно полоскать горло)
- пить много воды;
- есть прохладную или мягкую пищу;
- избегать курения или задымленных мест;
- использовать увлажнитель воздуха;
- сосать кубики льда или леденцы (детям нельзя давать мелкие сосательные конфеты – они могут подавиться);
- есть мед (детям до 1 года нельзя);
- больше отдыхать.
Полоскать горло можно столько раз, сколько хочется. Некоторые рекомендации говорят о том, что полоскать нужно не реже одного раза в час.
Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и полощите горло раствором.
Наклоните голову назад, держа жидкость во рту, откройте рот и скажите "А-а-а". Надгортанник, который защищает трахею от попадания жидкости и пищи, в это время будет закрыт. Вибрации в горле заставят жидкость двигаться, будто она кипит. "Прокипятите" ее сколько сможете, а затем сплюньте, глотать раствор не нужно, но если вдруг так случится – ничего страшного.
Несмотря на то, что полоскание горла соленой водой входит во многие клинические рекомендации, пока неизвестно насколько оно эффективно. Но это точно не навредит.

Источник

Отзывы пользователей об азартном портале Azino Духи для детей разных ароматов Лучшая служба такси в Питере Эльдорадо - онлайн казино вашей мечты Зачем нужен правильный прикус

Лента новостей