Этот продукт считают лучшим средством для здоровья сердца
Самое масштабное в истории исследование, осуществленное учеными из США, показало: лучшим средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы являются грецкие орехи, передает gdekoncert.ru со ссылкой на 24apteka.com.ua.
Научные специалисты выполнили метаанализ ряда исследований, проведенных за последние 25 лет – в частности, 26 рандомизированных клинических исследований, участникам которых было от 22 до 75 лет.
Ученые сравнили влияние на состояние сердца и сосудов рациона, обогащенного грецкими орехами, с эффектами японской и средиземноморской диет, а также питания с низким количеством жира.
В итоге исследователи заключили: более здорового и ценного продукта для сердца, чем грецкие орехи, - не существует.
«Грецкие орехи являются настоящими «капсулами здоровья». Именно эти орехи обеспечивают наиболее заметное сокращение уровня холестерина, будучи включенными во все режимы питания.
Также грецкие орехи положительным образом влияют и на другие маркеры сердечно-сосудистого здоровья», - констатировали авторы работы.
Ученые утверждают, что употребление горсти орехов в день снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца, а, кроме того, улучшает память и состояние мозга, способствует продлению жизни.
Рекомендовано к прочтению
- Когда сердце обманывает: 2 необычных признака инфаркта
- alyona alyona надела украинский флаг на голое тело
- Беременная жена Виктора Павлика призналась, планирует ли еще детей от певца
- Гвинет Пэлтроу показала подросшего красавца-сына от солиста Coldplay
- Джиджи Хадид в летнем образе на прогулке с сестрой Беллой и дочерью в Нью-Йорке