16.09.2018 7:45

Эти простые советы помогут сохранить здоровье осенью

Эти простые советы помогут сохранить здоровье осенью

Существуют простые правила, которые позволяют не хандрить и быть постоянно в тонусе, сообщает gdekoncert.ru со ссылкой на zi.dn.ua.
1. Употребляйте больше горячей еды. Предпочитайте запеченные и отварные продукты.
2. Обращайте внимание на количество сезонных овощей в рационе. Ешьте больше брюссельской капусты, грибов, репы, цветной капусты.
3. Включите в рацион зерновые. Особенно полезны семена амаранта, бурый рис и киноа.
4. Пейте травяные чаи. Помогают расслабиться чай с корнем валерианы, мелиссой, базиликом и ромашкой.
5. Хорошо очищает и увлажняет кожу мягкий сахарный скраб.
6. Защищайте губы от обветривания специальным бальзамом, который содержит натуральные ингредиенты.
7. Правильно выбирайте мыло. Лучше, чтобы это были простые и мягкие моющие средства без искусственных ароматизаторов.
8. Обязательно находите время для себя. Чтобы уберечь себя от стресса, оставляйте время на то, что вас успокаивает и радует.

Источник

Проблемы театра в современной России Инструмент для ремонта сантехники Новинки кино и сериалов смотреть в хорошем качестве Большой выбор систем полива газона по доступным ценам Слоты онлайн от казино Император для любителей роскоши

Лента новостей