Дженнифер Лопес поделилась секретом стройного тела и здоровой кожи

Дженнифер Лопес рассказала, как поддерживает идеальную форму в свои 50 лет.
Секрет прост: сбалансированное питание, уход за кожей и спорт.
Всего за сутки бизнес-вумен выпивает не менее семи стаканов воды с лимоном. Лопес предпочитает есть на завтрак протеиновый или овсяный смузи с ягодами, медом, корицей и йогуртом. Альтернативой выступают панкейки с вареньем. Иногда она может съесть яичницу с беконом или лосось. В течение дня певица соблюдает сбалансированное питание, содержащее белки и питательные вещества: салаты из овощей, фруктов, куриная грудка, говядина, рыба и сыры. Звезда говорит, что иногда, когда сильно хочется, не отказывает себе в чипсах или жареной курице.
Свою жизнь она не представляет без тренировок. Лопес призналась, что в этом заключается ее счастье. В своем доме она оборудовала себе личный спортзал. Также с ней работает фитнес-тренер.
"Танец всегда был огромной частью моей жизни, поэтому время, которое я уделяю, чтобы двигать телом и делать то, что лучше для меня, — это и есть ключ к счастью", — рассказала Дженнифер Лопес.
Помимо спортивных упражнений и поддержания водного баланса в норме, Джей Ло следит за кожей, чтобы лицо оставалось сияющим.
Я всегда умываю лицо после тренировки. Это помогает поддерживать чистоту пор и дарит ощущение здоровой кожи", — поделилась звезда.

Источник