30.12.2019 12:04

Диетологи назвали простые способы ускорить обмен веществ

Эксперты составили список рекомендаций для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Так, в первую очередь диетологи советуют употреблять больше жидкости, так как 1,5 литра воды в день способствуют сжиганию дополнительных 17,4 тыс. килокалорий в год.
Отмечается, что можно пить травяной чай и есть продукты с высоким содержанием воды: огурцы, грейпфруты, арбузы и цукини.
Эксперты также советуют употреблять больше клетчатки. Она в большом количестве содержится в яблоках, брокколи, зеленом горошке, грушах, малине и репе.
Кроме того, специалисты напомнили, что одна чайная ложка горчицы может значительно ускорить метаболизм спустя несколько часов.
Рекомендуется также заниматься физическими упражнениями, чаще смеяться и поддерживать температуру в спальне на уровне 19°С.

Источник

Качественные вентилируемые фасады в Москве Push рассылка уведомлений через браузер Зачем нужен правильный прикус Способы заработка в интернете Лас-Вегас у вас дома с сайтом GMS Slots

Лента новостей